生命在于运动——锻炼打卡贴

[阿瓦达啃大瓜]

对本人来说进步很大了

[无名火]

打渔日

[黑塔的黑丝]

拿周一跑的水一水

[潜水型观测者]

因为身体问题不能剧烈运动，目前就是慢慢蹭10公里骑行

[Lilac]

这个最大摄氧量咋提升，我怎么喘都是业余水平

[黑塔的黑丝]

手环测的，数据图一乐就得

[黑塔的黑丝]

水一下昨天的

[潜水型观测者]

明天下午要去面试而且今天好累，遂偷懒（。

[Pablo]

昨天加班了就没跑，稍微散步来着

[圣爱莉希雅]

昨天跑五公里控心率160左右，配速也是突破7分配了捏

[黑塔的黑丝]

水一下今天的，昨天没跑

[潜水型观测者]

今天份的慢骑，天气回暖得有点热啊

[乌桓吸血鬼追猎者郭奉孝]

这个礼拜第二次游泳
正在上传：IMG_20250301_175755.jpg…

[取名字做不到啦]

最近尝试去学校健身房练了练，但是好像容易饿吃的多了点，结果重了。

[潜水型观测者]

今日骑行打卡

[Pablo]

打怪猎打的昏头脑涨，赶紧出门运动一下

[黑塔的黑丝]

虚完了，分三段跑的七公里配速还不如之前一口气跑的

[潜水型观测者]

今日骑行-下雨前出来动一动

[xiameng630]

我四五月还是五六月再开始骑车了，最近都是每天早上起来晨跑个二三公里。等天气稳定点的时候就准备早上晨跑下午骑车了。
:zzz_006:上年骑车的时候都是骑个二十多公里 速度保持个19 20这样子

[黑塔的黑丝]

今天水，昨天没跑